Цитрусовые против вирусов

Мандарины, апельсины, лимоны: Сочные, освежающие, с приятной кислинкой плоды южных тропиков. Они впитали всю энергию, всю силу двух стихий - земли и солнца. Витамины, но не только Для защиты от простуды и инфекции нам постоянно нужны витамины, а зимой особенно. Организм человека витамин С сам не вырабатывает и накапливать в достаточном количестве тоже не может. Его следует получать извне, желательно ежедневно. И тем больше, чем больше человек потребляет животных белков - мяса, рыбы, творога, яиц. Конечно, в аптеках полно препаратов в красивых коробочках. Но основной источник природных витаминов - фрукты. Только вот к весне витамин С в натуральном виде сохраняется лишь в апельсинах, мандаринах, грейпфрутах и лимонах. А еще целебные плоды содержат органические кислоты, сахара, витамины Е, А, В1, В2, В6, РР, насыщены пищевой клетчаткой и антиоксидантами, эфирным маслом и фитонцидами. Поэтому апельсиновый и лимонный сок наружно помогают заживлению ран и хронических язв. Если вы постоянно будете баловать себя и своих детишек мандаринами и апельсинами, то повысите аппетит, улучшите обмен веществ в организме, нормализуете процесс пищеварения. А уж курильщикам, чтобы поддержать свое здоровье, желательно просто объедаться цитрусовыми. Сочный спелый апельсин - золотистый витамин Апельсин (на немецком - `китайское яблоко`) применялся врачевателями еще в средние века при лечении цинги, лихорадки, болезнях почек, расстройстве желудка и кишечника. Сочетание аскорбиновой кислоты с рутином, которые накапливаются под кожицей всех цитрусовых и, конечно, апельсинов, считается анти стрессовым. Эти витамины успокаивают нервы, активизируют все функции организма, в том числе работу сердца и мозга. Сок апельсина прекрасно утоляет жажду, нормализует нервную систему, укрепляет десны и улучшает зрение. Под действием витамина С усиливается прочность и эластичность кровеносных сосудов. Если съедать апельсин за полчаса до завтрака, повысится аппетит, улучшится деятельность кишечника, уменьшится газообразование. Плоды апельсина способствуют выведению из организма шлаков, избыточного холестерина, рекомендуются при авитаминозах, а также как эффективное средство для повышения иммунитета, профилактики гриппа и фурункулеза.

Кроме самих плодов, успешно борятся с вирусами и эфирные масла, полученные из кожуры этих фруктов.